Приветствам те в 21-дневното йога предизвикателство! Поздравления за твоята устременост към навика да се грижиш редовно за себе си с йога!

Днес започваме с една доста базова практика, като с всяка следваща ще надграждаме наученото от предишните. Фокусът в първия ден е върху ставите на краката и гръбнака. А за финал те очакват дихателно упражнение и релаксация. 

След практиката не пропускай да попълниш мини дневника си – изтегли го от раздел „Ресурси“ в менюто на курса! И сподели как се чувстваш във Facebook групата на Home Yoga!

Намасте!
Мими