21-дневна онлайн програма "Завръщане към спокойствието" с помощта на йога
Безплатен преглед на част от програмата:
*Това видео е част от Модул 1: Спомни си спокойствието, урок 1: Чао стрес, здравей спокойствие!
- 21 йога практики с времетраене между 30 и 60 мин.
- 4 Home Yoga инструктори - едни от най-добрите в България
- Асани, дихателни техники и водени медитации
- Възможност за задаване на йога въпроси в платформата на курса
- Достъп до ВИП групата на Home Yoga във Facebook
- Програмата е подходяща за: Хора от всички нива
Ако страдаш от хроничен стрес, безпокойство или безсъние, тази 3-седмична йога програма е точно за теб!
Йога практиките с времетраене между 30 и 60 минути под ръководството на едни от най-добрите йога инструктори в България ще те върнат към спокойствието. Освен физически йога упражнения, те очакват дихателни техники и водени медитации, с които ще релаксираш нервната система и ще активираш възстановителните процеси в тялото си.
Ела на себе си с помощта на йога – антистрес практика номер едно в света!
194 лв. 98 лв.
Цената се вдига след:
Дни
Часове
Минути
Секунди
Промоцията е валидна до: 31.08 в 23:59 ч.
Съдържание на онлайн програмата:
⏱ Продължителност: 12 часа и 30 минути
🧘 4 международно сертифицирани инструктори с дългогодишен опит:
⭐️ Мими Дончева
⭐️ Юлия Савова
⭐️ Даниела Събева
⭐️ Теодора Рачева – Деви
✅ 3 модула с практики
✅ Общо 21 видеа по 30-60 минути
🏆 След завършването получаваш сертификат
Информация за видеата по модули:
Повече информация за Мими Дончева:
Мими Дончева е международно сертифициран йога инструктор, астролог и магистър по "Психология на здравето". Основател и собственик е на онлайн йога студиото "Home Yoga", на "Home Yoga Academy" - онлайн академия за балансиран живот и на фондация "За повече здраве и щастие".
Практикува йога от 2005 г., а от 2012 г. преподава. Завършила е професионално обучение към Българска федерация по йога и Национална спортна академия "В. Левски" с квалификация "Треньор по йога". Плюс обучения по Ащанга виняса и Виняса флоу йога към Himalayan Yoga Association, Индия. Има най-високата акредитация за йога инструктори (RYT 500) към международната организация Yoga Alliance. Преминала е специализации в Йога през бременността, Йога за деца и Антигравити йога. Автор е на множество публикации в списанията "Йога за всички" и "Om Yoga & Lifestyle".
Астрология е изучавала към Съюз на астролозите "Иван Станчев". А психология е завършила в Софийски университет "Св. Кл. Охридски". В допълнение е преминала редица обучения в сферата на балансирания живот и личностното развитие, сред които курсове по приложна психология, философия, рейки, акашови записи, випасана медитация, аюрведическа кулинария и др. В момента се обучава за психотерапевт по методиката на Карл Юнг към Българско общество по аналитична психология.
В практиката си Мими обединява работата върху тялото, ума и духа, за да помага на хората със забързано ежедневие да постигнат естествено здраве и щастие.
Снимки от обучения с Мими Дончева:
Проучване относно йогата като полезен навик:
За целите на това проучване, група от 100 души на възраст от 18 до 65 години са се ангажирали да практикуват йога в продължение на 30 дни, по 30 минути на ден. Участниците са били подбрани така, че да отразяват различни нива на физическа активност, здравословно състояние и предишен опит с йога.
Резултати:
След 30-дневния период на практикуване на йога, участниците докладват следните промени:
✅ Подобрена физическа форма: Повечето участници докладват за увеличаване на гъвкавостта, силата и баланса.
✅ Подобрено психическо здраве: Мнозина участници докладват за намаляване на стреса и притеснението, както и за подобрение на настроението и общото благосъстояние.
✅ Подобрено качество на съня: Голяма част от участниците докладват за по-добро качество на съня, което може да бъде свързано с общото намаляване на стреса.
✅ Подобрена концентрация на вниманието: Някои участници отбелязват подобрение в способността си за концентрация, което може да се дължи на медитативните аспекти на йога.
📌 Заключение:
Това проучване показва, че ежедневното практикуване на йога може да има значителни ползи за физическото и психическото здраве. Въпреки това, е важно да се отбележи, че резултатите могат да варират в зависимост от индивидуалните обстоятелства.
Програмата е подходяща за: Хора от всички нива
Дългогодишният опит и редицата специализации в сферата на здравето и личностното развитие на Мими Дончева са гаранцията, че методите, които са представени в програмата са ефективни. Тези методи са променили животите на стотици хора, с които тя е работила през годините.
Трудно е да излезеш от зоната си на комфорт, но това може би е решението, което отдавна търсиш. Много други хора като теб търсят същото и го намират!
Стани част от новото движение на хората без напрежение и стрес:
194 лв. 94 лв.
Цената се вдига след:
Дни
Часове
Минути
Секунди
Промоцията е валидна до: 31.08 в 23:59 ч.
Какво казват хората за Мими Дончева и нейните онлайн програми:
Стани част от новото движение на хората без напрежение и стрес:
194 лв. 94 лв.
Цената се вдига след:
Дни
Часове
Минути
Секунди