За курса
1-месечна програма за сигурен напредък в йога!
С екип от 8 Home Yoga преподаватели – едни от най-добрите в България, тази програма ще ти помогне да се развиваш уверено и безопасно по пътя на йога. Ще разполагаш с богато разнообразие от практики в 7 различни йога направления. Част от тях са релаксиращи, а други – динамични, за да развиваш както спокойствие, така и сила, гъвкавост и издръжливост.
Програмата включва топ селекция от 30-минутни практики с инструкторите от екипа на Home Yoga. Научи повече за твоите йога преподаватели тук:
Съдържание на курса
МОДУЛ 1: РАЗДВИЖИ СЕ!
-
ДЕН 1: Йога за освобождаване от нервно напрежение
31:18 -
ДЕН 2: Йога за добро утро
31:14 -
ДЕН 3: Класическа йога за всяко време
33:14 -
ДЕН 4: Йогалатес
34:21 -
ДЕН 5: Йога за укрепване на кръста
32:47 -
ДЕН 6: Практика за подобряване на равновесието
32:35 -
ДЕН 7: Ежедневно раздвижване
34:34
Продължителността на практиките беше напълно достатъчна за да се раздвижвам добре и да бъда във форма всеки ден. Успявах да следвам обясненията и да изпълнявам докрай почти всички асани.
Радвам се, че записах този курс и съм благодарна за всичко, което ми донесе!