Завръщане към спокойствието

Категория: Йога
Любими Споделяне
Споделяне
Адрес на страницата
Сподели в любимата си социална мрежа

За курса

Ако страдаш от хроничен стрес, безпокойство или безсъние, тази 3-седмична йога програма е точно за теб!

Йога практиките с времетраене между 30 и 60 минути под ръководството на едни от най-добрите йога инструктори в България ще те върнат към спокойствието. Освен физически йога упражнения, те очакват дихателни техники и водени медитации, с които ще релаксираш нервната система и ще активираш възстановителните процеси в тялото си.

Ела на себе си с помощта на йога – антистрес практика номер едно в света!

Програмата включва селекция от практики с топ инструкторите от екипа на Home Yoga. Научи повече за твоите йога преподаватели тук:

Виж повече

Съдържание

СЕДМИЦА 1: Спомни си спокойствието

  • Чао стрес, здравей спокойствие
    53:03
  • Въведение в Ин йога
    26:27
  • Пранаяма за начинаещи
    29:42
  • Медитация за начинаещи
    23:29
  • Освобождаване от страхове
    34:20
  • Ин йога за лека нощ
    27:37
  • Йога нидра с тибетски купи
    33:09

СЕДМИЦА 2: Потапяне в блаженството

СЕДМИЦА 3: Пълен релакс

Как да продължиш с йога?

Отзиви

Светла Иванова
преди 2 месеца
Очарована съм от този курс.След всяка практика се чувствах все по_ добре.Благодарна съм, че ви има.Продължавайте все така да ни вдъхвате кураж, че можем да постигнем много и във физически и в емоционален план с практикуването на йога и медитация.Намасте.