За курса
Ако страдаш от хроничен стрес, безпокойство или безсъние, тази 3-седмична йога програма е точно за теб!
Йога практиките с времетраене между 30 и 60 минути под ръководството на едни от най-добрите йога инструктори в България ще те върнат към спокойствието. Освен физически йога упражнения, те очакват дихателни техники и водени медитации, с които ще релаксираш нервната система и ще активираш възстановителните процеси в тялото си.
Ела на себе си с помощта на йога – антистрес практика номер едно в света!
Програмата включва селекция от практики с топ инструкторите от екипа на Home Yoga. Научи повече за твоите йога преподаватели тук:
Съдържание
СЕДМИЦА 1: Спомни си спокойствието
-
Чао стрес, здравей спокойствие
53:03 -
Въведение в Ин йога
26:27 -
Пранаяма за начинаещи
29:42 -
Медитация за начинаещи
23:29 -
Освобождаване от страхове
34:20 -
Ин йога за лека нощ
27:37 -
Йога нидра с тибетски купи
33:09
СЕДМИЦА 2: Потапяне в блаженството
СЕДМИЦА 3: Пълен релакс
Как да продължиш с йога?
Отзиви
Курсът беше изключително подходящ и полезен за мен. С голямо удоволствие изпълнявам практиките в него. Много благодаря!
Очарована съм от този курс.След всяка практика се чувствах все по_ добре.Благодарна съм, че ви има.Продължавайте все така да ни вдъхвате кураж, че можем да постигнем много и във физически и в емоционален план с практикуването на йога и медитация.Намасте.